Luty 2017

W miesiącu lutym Środowiskowe Ognisko Wychowawcze zrealizowało zajęcia pod hasłem „Jedzenie i ćwiczenie”. Korzystając z okazji urodzin trójki naszych podopiecznych postanowiliśmy stworzyć okazję do przemyślanego jedzenia. Nasi wychowankowie otrzymali piramidę zdrowego żywienia i tabelę wartości odżywczych. Następnie zapoznaliśmy się ze składem gotowych przekąsek, zarówno zdrowych jak i mniej zdrowych. Obejrzeliśmy film dotyczący spalania kalorii. Po krótkim liczeniu wiedzieliśmy ile przykładowych ćwiczeń należy wykonać, by spalić jedno ciasteczko lub kawałek ciasta. Konsekwentnie po poczęstunku z urodzinowymi frykasami i części edukacyjnej wychowankowie przystąpili do zabaw i ćwiczeń ruchowych. Okazało się, że po wykonywaniu podstawowych ćwiczeń, po krótkim czasie część dzieci była już zmęczona. W ten sposób przeprowadziliśmy lekcję przemyślanego spożywania posiłków i odpowiedniego doboru produktów. Dzieci dowiedziały się w jaki sposób należy myśleć o naszym zdrowiu i przewidywać następstwa nieodpowiedniego odżywiania. Zrozumiały, jak ważny jest codzienny ruch, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie.

Zachęcanie do wspólnego spędzania czasu na powietrzu w ruchu. Nawiązywanie nie tylko do zdrowego odżywiania, ale również do aktywności fizycznych. Pokazywanie ciekawych form spędzania czasu wolnego z rówieśnikami poprzez wspólne robienie posiłków. Wykorzystywanie inwencji twórczej podopiecznych do przygotowywania nieskomplikowanych podwieczorków. Przypominanie o zasadach higieny i bezpieczeństwie pracy w kuchni. Wdrażanie do wspólnych zakupów.

Post Author: Administrator

Najlepszy admin.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *